Cuvant pentru astazi, 12 mai. A-ţi întâmpina frica cu compasiune.

Fear

Atunci când îţi este frică, singurul mod constructiv de a acţiona este să-ţi admiţi frica, să realizezi că eşti incapabil de a lua decizii bune şi să începi să lucrezi în sensul de a-ţi accepta frica şi să treci prin ea.

Iată patru paşi simpli care te ajută să faci acest lucru:

1. Recunoaşte-ţi frica. Observă semnele că ea te cuprinde: respiraţie greoaie, inima care bate puternic, nervozitate, nelinişte, gânduri de violenţă, mânie.

2. Recunoaşte că soluţia oferită de ego-ul tău este motivată de frică şi că nu îţi poate aduce pacea.

3. Acceptă-ţi frica. Îmbrăţişează totul. Spune-ţi în sinea ta: “E în regulă să-mi fie frică”. Nu încerca să faci frica să dispară. Fii blând cu tine şi încearcă să înţelegi de ce ţi se face frică.

4. Spune-ţi: “Nu trebuie să decid nimic acum. Pot să aştept până mi se domoleşte frica – şi de abia apoi să iau deciziile pe care trebuie să le iau”.

Paul Ferrini

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s