Cuvant pentru astazi, 12 mai. A-ţi întâmpina frica cu compasiune.

Fear

Atunci când îţi este frică, singurul mod constructiv de a acţiona este să-ţi admiţi frica, să realizezi că eşti incapabil de a lua decizii bune şi să începi să lucrezi în sensul de a-ţi accepta frica şi să treci prin ea.

Iată patru paşi simpli care te ajută să faci acest lucru:

1. Recunoaşte-ţi frica. Observă semnele că ea te cuprinde: respiraţie greoaie, inima care bate puternic, nervozitate, nelinişte, gânduri de violenţă, mânie.

2. Recunoaşte că soluţia oferită de ego-ul tău este motivată de frică şi că nu îţi poate aduce pacea.

3. Acceptă-ţi frica. Îmbrăţişează totul. Spune-ţi în sinea ta: “E în regulă să-mi fie frică”. Nu încerca să faci frica să dispară. Fii blând cu tine şi încearcă să înţelegi de ce ţi se face frică.

4. Spune-ţi: “Nu trebuie să decid nimic acum. Pot să aştept până mi se domoleşte frica – şi de abia apoi să iau deciziile pe care trebuie să le iau”.

Paul Ferrini

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s